Je suis ravie de partager avec vous ici des lectures qui m’ont inspiré, que j’ai aimé, qui m’ont apporté et que j’aime recommander à mes clients au besoin.
Les livres nous aident à apprendre, comprendre et voir le monde différemment. Les connaissances ouvrent notre esprit pour créer plus de possibles.
Bonne découverte de ma sélection pour vous et surtout, bonne lecture !
1. Outils
Miracle Morning, de Hal Elrod
Ce livre vous aidera à adopter une structure dans votre journée, avec une routine matinale simple et efficace à mettre en place. J’applique cette routine tous les matins, mon niveau d’énergie vitale est plus élevé, je gagne donc en efficacité, en focus,… je me sens pleinement vivante. Excellent livre si vous souhaitez plus d’énergie positive au quotidien.
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Le Défi des 100 jours ! Cahier d’exercices pour une vie extraordinaire, de Lilou Macé
Tu définis tes objectifs et intentions au début du cahier et tu fais, jour après jour, les défis proposés par Lilou. Partage ce chemin avec des amies, pour garder le cap et partager vos avancées et découvertes – ultra motivant & inspirant ! Je l’ai fait plusieurs fois seule ou avec des amies, cela m’a beaucoup apporté.
L’ancrage énergétique : Retrouvez la force en vous ! de
Ce livre offre des techniques toutes simples à mettre en place pour se sentir encore plus « ancré », présent, ici et maintenant. Très utile surtout dans les situations de vie où l’on sent que l’on « perd pied », ces techniques vous aideront à vous ré-enraciner et à vous sentir plus fort et confiant.
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La méthode Ho’oponopono permet de nettoyer ces mémoires erronées qui nous empêchent d’être heureux. Un outil simple et puissant a la fois provenant d’Hawaii. Nous co-créons notre réalité par notre système de croyances (limitantes ou non), et cet outil vous permettra de les revisiter pour vous sentir plus libre et serein au quotidien.
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Perfectionnisme, peur d’être démasquée, de ne pas être à la hauteur, manque de confiance en soi, nous sommes plus de 70 % à souffrir du syndrome de l’imposteur !
Un guide pratique écrit par une psychologue spécialiste pour comprendre ce syndrome, arrêter de vous mettre la pression et enfin retrouver confiance en vous !
Explorez vos talents ! Révélez la meilleure version de vous-même grâce à l’impro ! de
Chacun de nous détient des talents naturels qui ne demandent qu’à être cultivés. C’est un guide d’auto-coaching feel-good vous accompagnera dans votre recherche personnelle de bien-être, et de connaissance de soi. Aude et David Diano s’appuient sur les études les plus récentes en psychologie et en neurosciences pour vous faire découvrir vos forces grâce à une approche ludique : l’impro. J’ai adoré les nombreux exercices simples et concrets qui permettent ensuite de mettre en application en groupe!
2. Relations
Cessez d’être gentil, soyez vrai! de
Un livre formidable basé sur la Communication Non Violente de Marshall Rosenberg, qui vous aidera par étape, à communiquer vos ressentis, vos besoins, avec votre entourage avec plus d’authenticité. Un vrai cadeau pour être encore plus soi-même avec les autres en toute bienveillance.
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Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même : Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice, de Lise Bourbeau
Un livre qui permet de reconnaitre nos masques sociaux, pour mieux nous comprendre et gagner en liberté avec soi-même et les autres.
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Ce livre nous permet de considérer notre vulnérabilité comme une vraie force et non comme une faiblesse : amorcer les discussions difficiles, commencer une nouvelle relation, oser faire un pas qui demande du courage. Un livre qui nous réconcilie avec notre humanité en toute bienveillance.
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Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle, de Miguel Ruiz
Ce livre offre 4 principes clés simples et transformateurs pour bâtir des relations saines et bienveillantes avec notre entourage. J’ai moi-même accroché ces 4 accords sur mon mur pour pouvoir m’en rappeler tous les jours, une vraie source d’inspiration au quotidien.
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3. Se reconnecter avec son féminin
La Lune Rouge, de Miranda Gray
Miranda, dans ce premier livre, nous partage ses recherches sur la place du féminin dans d’autres civilisations, du rôle de notre nature cyclique, et nous invite à le voir comme un cadeau.
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Femme désirée, femme désirante, de Danièle Flaumenbaum
Une révélation sur le plaisir amoureux, le plaisir intime, le désir, la sensualité. Sujets souvent chuchotés voir tabous. Il met des mots sur ce silence, c’est libérateur. L’énergie sexuelle est reliée directement à notre énergie de vie, notre énergie vitale. Quand on se permet de l’explorer, de l’honorer, seule ou avec autrui, on se reconnecte à notre propre puissance intérieure. Livre que j’aime offrir à mes copines en ce moment. ?
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L’oeuf de yoni – Le féminin révélé et libéré (tome 1), Lilou Macé
Une découverte, celle de l’oeuf de yoni et de ses nombreux bienfaits sur le bien-être, la santé intime et la sexualité, pour révéler notre puissance féminine et notre beauté intérieure.
Si tu souhaites débuter ta pratique, je te recommande ce livre, qui te donnera les clés pour débuter, t’initier à l’oeuf de yoni. Un moment sacré avec soi. Lilou vend aussi des oeufs de yoni sur son site.
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La Femme Optimale –Un programme en 28 jours pour découvrir les énergies créatrices du cycle féminin et s’épanouir, de Miranda Gray
Ce livre est un « must » car il nous donne des clés pratico-pratiques pour mieux connaitre les 4 phases de notre cycle et leurs super-pouvoirs pour mieux répondre aux enjeux de notre quotidien. Résultat ? En connaissant mieux ma nature cyclique, je m’accepte plus facilement, et je me sens plus en harmonie. NB : elle nous donne un programme de 28 jours pour nous offrir les grandes tendances de nos phases, mais bien sûr, chaque cycle est différent (nombre de jours etc.)
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Femmes qui courent avec les loups, de Clarissa Pinkola Estés
La plume poétique de Clarissa m’a emmenée à la rencontre de l’archétype du « Féminin Sauvage » via des histoires, des contes du monde entier. Une approche unique, à la rencontre d’une partie de soi-même, moins connue et reconnue dans nos sociétés, car plus « sauvage », brute, instinctive, intuitive – et pourtant essentielle pour la survie de notre âme, de notre feu intérieur. Ce côté « Féminin Sauvage » que nous avons toutes en nous, est dévoilé via les contes, dans toute sa grandeur. Un livre, unique dans son genre, que je parcoure avec délice.
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4. Prise de Parole en Public
Comment parler en public, de Dale Cargie
Ce livre donne des clés efficaces et faciles à mettre en œuvre, pour des prises de parole en public : parler avec aisance, vaincre la peur qui peut faire perdre ses moyens, se faire écouter, apprécier, captiver ses auditeurs, …
J’aime le relire de temps à autre, il me sert d’inspiration pour mes coachings autour de la prise de parole.
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Cultivez votre charisme – Comment développer votre pouvoir de conviction, de
Ce livre est un autre de mes préférés concernant la prise de parole en public. Chilina nous donne des techniques simples, des exercices et de nombreux conseils, pour cultiver une aisance à l’oral et développer notre pouvoir de conviction.
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5. L’Argent
Comment attirer l’argent et l’abondance : Un choix à la portée de tous, Mary Laure Teyssedre
Notre réalité dont celle de notre relation à l’argent, est co-créée à partir de nos croyances (positives ou négatives). Mary Laure ici nous invite à une meilleure connaissance de nous-même sur notre relation à l’argent : quelles sont les croyances et peurs que nous avons sur l’argent : peur du manque ou la peur de gagner trop, etc. Cetteprise de conscience permet de gagner en liberté intérieure et donc, matérielle par effet ricochet. Quand nous changeons de croyances par rapport à l’argent, l’énergie que nous projetons sur l’argent change, et l’argent change de rapport avec nous ;-).
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6. Se connaître et se dépasser
Positive Intelligence: Why Only 20% of Teams and Individuals Achieve Their True Potential AND HOW YOU CAN ACHIEVE YOURS, de Shirzad Chamine
Ce livre aide à comprendre les mécanismes du saboteurs intérieurs (nos pensées limitantes, ou les petites voix au fond de nous qui adorent nous rabaisser ou nous démotiver). L’auteur liste 10 saboteurs principaux avec une explication pour chacun. Un livre qui vous plaira si vous souhaitez aller plus en profondeur sur ce sujet. N’hésitez pas à faire son test en ligne pour connaitre vos saboteurs. Livre en anglais.
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Devenir super-conscient, de Joe Dispenza – Transformer sa vie et accéder à l’extra-ordinaire
Un livre qui mèle neurosciences et développement personnel. Il nous repositionne comme co créateur de notre réalité avec des exercices concrets pour changer notre état d’esprit, activer notre potentiel et oser devenir la meilleure version de soi-même. Mon livre préféré en 2020. ?
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The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear and Take Life to the Next Level, de
Ce livre souligne les mécanismes intérieurs (saboteurs) qui nous empêchent d’accéder à nos rêves (il le nomme le plafond de verre). Il nous arrive de « saboter » notre bonheur, nos réussites… car bizarrement soit-il, cela est hors de notre zone de confort. Ce livre vous permettra de faire une belle introspection sur vos propres mécanismes pour une prise de conscience et donc plus de liberté intérieure.
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L’éveil de votre puissance intérieure, de
Tony Robbins nous donne ici les réflexions, les outils, et le coup de boost pour sortir de notre zone de confort ! Si vous souhaitez approfondir la connaissance de vous-même, vous poser les bonnes questions et avancer, c’est la parfaite lecture pour vous !
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7. Vivre l’instant & Spiritualité
Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel Poche, de 
Ce livre est un guide d’éveil intérieur, il nous fait prendre conscience de nos mécanismes mentaux, émotionnels, pour nous indiquer d’autres manières d’aborder notre réalité. Chaque page invite à une nouvelle réflexion pleine de sagesse pour plus de liberté interieure.
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J’ai ‘rencontré’ ce livre sur le chemin de Saint Jacques de Compostelle. Ce livre est une vraie « douche énergétique », que je feuillette le soir avant de m’endormir. Une perle de sagesse, un retour à l’Essentiel.
Ce livre est un voyage poétique vers plus de zénitude intérieure. J’ai adoré le lire, une page à la fois, et me laisser transporter par l’écriture fluide de Nicole Bordeleau. L’auteure nous invite à apprécier les moments simples de la vie, comme des petits cadeaux sur notre chemin. Un souffle de gratitude, de sérénité, de bien-être. Un vrai bonheur à lire.
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Le livre des coïncidences – Vivre à l’écoute des signes que le destin nous envoie, de
Ce livre traite de la loi de l’attraction, et vous offre une nouvelle manière d’aborder votre réalité avec plus d’optimisme. L’auteur nous rappelle l’importance de notre état d’esprit dans l’atteinte de nos objectifs, car nous co-créons notre réalité. Ce livre nous fait poser plus de questions, qu’il n’apporte de réponses : chacun est libre de poser son propre jugement.
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8. Leadership et entreprenariat
LE LEADER SANS TITRE, de Robin Sharma
Ce livre offre un bon rappel des clés du leadership ou comment être un vrai leader dans sa vie professionnelle mais aussi personnelle. Tout commence en soi, être leader de soi-même : ne plus être victime de sa vie mais plutôt se responsabiliser sur nos choix… et tout faire pour avoir une vie alignée sur ses valeurs. Ce livre indique aussi l’importance de notre état d’esprit dans la poursuite de nos rêves.
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La semaine de 4 heures : Travaillez moins, gagnez plus et vivez mieux !
Un livre pour tous ceux qui souhaitent travailler moins et profiter plus de la vie 
J’y ai puisé des techniques pour mieux gérer mon temps, mon énergie et donc mon efficacité au quotidien. Ce livre nous fait aussi poser les bonnes questions : « travaille-t on pour profiter de notre vie quand on sera enfin en retraite ? Et si, nous nous accordions de vivre notre vie de rêve là, tout de suite ? » Un livre pour tout entrepreneur ou salarié qui souhaite s’offrir ce vent de liberté.
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