Nous sommes fin décembre 2017. Le moment idéal pour faire un point avec soi avec bienveillance et sans jugement, faire le plein de bonnes énergies et surtout APPRÉCIER tous vos cadeaux intérieurs de cette année : les forces, les compétences, la sagesse, que vous avez su développer et acquérir. Prendre conscience de vos atouts intérieurs [...]
"Mon conjoint, mon amie, mes parents, ma collègue... ne m'écoutent pas, je parle à un mur..." Vous arrive-t il comme moi de houspiller contre votre douce-moitié, votre amie ou collègue (avant que je ne sois à mon compte du moins) ? Et en plus, vous vous voyez ruminer, devenir aigri(e), et les reproches ne sont [...]
Après un retour de vacances, on peut vite sentir la frustration ou le stress prendre le dessus sur notre bonne humeur. Comment garder le plein d'énergie positive quand on reprend le travail ? Ou même comment entretenir un mental tourné vers le positif au quotidien ? C'est effet essentiel pour pouvoir rester efficace au travail, [...]
Voici pour vous mon astuce pour avoir une rentrée plus zen et enclencher dès maintenant de bonnes habitudes : faire une mise au point sur vos priorités de cette année et sur votre équilibre, avant même de démarrer cette nouvelle période d’activité. (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo) https://youtu.be/MmXEJjwlgnw **Vidéo diffusée sur [...]
Partir du bureau vendredi soir ou à la veille de vacances, ce n'est toujours gagné : stress des dossiers qu'on emmène mentalement avec soi, peur du jugement du collègue qui... lui reste, ou difficulté de déléguer les dossiers brûlants à son équipe. Voici pour vous, 5 questions clés pour vous aider à lâcher-prise un peu [...]
De plus en plus sollicités dans un monde où tout va très vite, nombreuses sont les personnes à avoir l’impression de s’essouffler au quotidien. Stress, angoisse et fatigue polluent la vie de tous les jours et peuvent même perturber notre spiritualité. Reprenez le contrôle sur votre temps, pour gagner en sérénité, en suivant les astuces [...]
Comment percevez-vous les situations de vie qui semblent peu évidentes à gérer : une recherche d'emploi qui devient plus longue que prévue, le développement de votre entreprise avec ses hauts et... ses bas, ou une nouvelle relation à construire ? Les abordez-vous avec détermination, prise de recul et volonté d'apprendre sur vous, ou auriez-vous plutôt [...]
A l'approche d'une prise de parole en public, d'un examen, d'une grosse négociation, d'une conversation difficile, sentez-vous le stress monter en vous? Je vous propose de plonger dans un monde zen avec une technique pour vous reconnecter au moment présent et vous sentir pleinement ancré. Vous gagnerez en confiance en vous et zen attitude. Cette [...]
Manquez-vous d’énergie positive au quotidien ? Vous sentez-vous un peu à plat ces temps-ci ? Vous vous irritez facilement ? Voici mon astuce testée et approuvée, pour vous : la routine matinale, soit choisir intentionnellement une série d'actions qui vous font du bien et ce, quotidiennement. Vous prenez ainsi soin de vous de manière régulière... [...]
Pour les célibataires, la Saint-Valentin n'est pas une journée évidente. Voici une astuce pour vous aider à non plus vous focaliser sur le manque, mais sur ce qui vous fait du bien. Bonus : être dans une dynamique positive vous aidera à... faciliter les rencontres ! (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo) **Vidéo [...]
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