3 exercices simples pour plus de bien-être, ou le pouvoir de la gratitude
Vous arrive–til d’avoir une boulimie acheteuse de temps à autre, avec une croyance sous-jacente : "Lorsque j’aurai acheté le dernier iPhone, ces chaussures "so trendy", pris des vacances au soleil, etc… je serai plus heureux!" Nous pouvons dépenser des sommes folles dans de l’électronique, des biens matériels, de nouvelles coupes de cheveux… espérant secrètement obtenir [...]
3 secrets pour vous débarrasser de vos Saboteurs Intérieurs
« Jamais, je ne pourrais y arriver! », « Je dois être toujours disponible pour les autres», « Ça n’arrive qu’à moi » … Ces courtes phrases qui semblent, de premier abord, plutôt anodines… nous empêchent bel et bien d’avancer sereinement dans la vie (et oui !). Nous parlons ici de saboteurs intérieurs (ou nos gentils Gremlins). Pour ceux qui [...]
3 astuces pour connaître vos Saboteurs intérieurs qui vous empêchent d’avancer
Dans les périodes de transitions ou de changements, nos peurs et incertitudes peuvent prendre le dessus... Lorsque j’ai quitté mon “emploi confort” pour monter mon entreprise, j’ai vécu la peur de manquer d’argent, de me sentir seule (en travaillant de chez moi) et d’échouer! Cette petite voix, qui en pleine nuit me murmurait, “Et si [...]
4 étapes pour dire “non” avec légèreté!
Votre patron arrive dans votre bureau vendredi soir 6pm avec un dossier brûlant que vous devez ab-so-lu-ment traiter en urgence tout en vous disant d’un air grave : “Je compte sur vous”, et cela fait la 3ème fois en 1 mois… et vous n’avez ab-so-lu-ment pas envie de rester encore 4 heures dans votre bureau [...]
Vivre une transition, … oui, mais à ma vitesse !
Vous quittez votre emploi, vous avez de nouvelles responsabilités, vous finissez ou commencez une relation amoureuse… Les virages dans nos vies peuvent nous chambouler facilement et souvent, nous faire perdre quelques repères. On peut se sentir submerger par les nouveaux défis, les inconnues, les attentes. On peut avoir vite l’impression de perdre un peu le [...]
Maintenir le cap sur vos objectifs; mes 4 astuces pour vous!
Combien d’entre-nous abandonnons nos rêves ou projets en fonction du regard approbateur ou non de notre entourage, à la première déception ou contrainte survenue en chemin? Saviez-vous que de nombreux inventeurs ont essayé leurs expériences… des milliers de fois avant de découvrir un nouveau concept ou produit apportant leur succès? Thomas Edison a échoué 10,000 [...]
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