3 techniques pour vivre dans l’instant présent
Vivre le moment présent peut être une énigme pour beaucoup d’entre nous avec la question “Mais… comment faire pour vivre le moment présent et pourquoi c’est si difficile?” Une des réponses pourrait être: je passe la plupart de mon temps à ressasser le passé, à anticiper ou à planifier l’avenir, sans parler des entre-deux: juger, [...]
L’astuce pour être plus zen : faites des choix en accord avec vos valeurs
Avez-vous du mal à prendre des décisions ? Avez-vous l’impression que vous subissez vos choix : travailler dans une entreprise qui ne respecte pas vos valeurs, rester dans un couple qui ne marche plus, ou bien garder contact avec des personnes toxiques ? Ces choix, je les appelle, « par défaut », contrairement aux « [...]
1 astuce pour faire le plein d’énergie au quotidien : la routine du matin
Manquez-vous d’énergie positive au quotidien ? Vous sentez-vous un peu à plat ces temps-ci ? Vous vous irritez facilement ? Voici mon astuce testée et approuvée, pour vous : la routine matinale, soit choisir intentionnellement une série d'actions qui vous font du bien et ce, quotidiennement. Vous prenez ainsi soin de vous de manière régulière... [...]
Rencontre inspirante – Valentino, entrepreneur nomade et zen, Bali
Une rencontre inspirante à Bali : Valentino, entrepreneur nomade, qui vit entre Bali, la Thaïlande, et l'Italie. Il nous explique ses raisons de choisir ce style de vie, ses moments heureux et plus difficiles, ses astuces pour être zen au quotidien, et son conseil pour aller de l'avant. (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la [...]
1 astuce pour bien vivre la Saint-Valentin quand on est célibataire : faites votre vision board
Pour les célibataires, la Saint-Valentin n'est pas une journée évidente. Voici une astuce pour vous aider à non plus vous focaliser sur le manque, mais sur ce qui vous fait du bien. Bonus : être dans une dynamique positive vous aidera à... faciliter les rencontres ! (CLIQUEZ sur l’image ci-dessous pour voir la vidéo) **Vidéo [...]
3 clés de confiance apprises au cours de mon voyage à Bali
Après une séparation amoureuse en 2016, je me suis posée la question « quel est mon rêve ? », puisque j’adore voyager, et que mes clients sont dans le monde entier et que je les coache principalement par Skype, la réponse fut simple : « voyager et coacher en même temps » ! Je souhaitais essayer un nouveau style de vie, [...]
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