Le « vision board » : VOUS SAUREZ TOUT ! Podcast par Hindspired
2015. J'ai fait mon premier "vision board" (ou plaquette de visualisation ou de rêves) dans un séminaire pour entrepreneurs, ici à Vancouver. Cela m'a beaucoup aidé dans la poursuite de mes objectifs, en restant boostée, focus, et surtout de les voir se réaliser! 🙂 Je crois tellement en cet outil, à la fois simple [...]
Le GR 20 : 5 clés (ré)apprises en chemin pour atteindre ses objectifs
Le GR20, un rêve, un défi, une envie depuis longtemps. Le GR20, c'est quoi ? Le sentier de randonnée le plus difficile d’Europe, même pour les randonneurs confirmés. Il traverse la Corse du nord au sud sur 170 km. Ce sentier, qui permet de marcher entre la mer et la montagne, attire chaque année [...]
Visualisation pour être plus ancré – « Les Racines »
Voici pour vous une piste audio de 10 minutes pour vous aider dès le matin à vous sentir ancré. Être "ancré" signifie être plus dans le moment présent, ici et maintenant. Cela t'aidera à être plus présent, détendu, et confiant dans ton quotidien. Un vrai "plus" pour aller de l'avant avec confiance. J'utilise cette visualisation [...]
Partage d’expérience : 10 jours de silence avec Vipassana
Partage avec vous de mon expérience de 10 jours de "silence noble" pour apprendre et expérimenter la technique de méditation pleine conscience Vipassana, à Merritt, au Canada. Qu'est-ce que le "silence noble" ? Nous ne pouvions ni échanger ni des paroles, des regards ou des gestes entre nous, ni lire, écrire, ou faire de l’exercice. [...]
1 astuce pour garder le cap sur vos objectifs et cultiver un état d’esprit d’athlète
Comment tenir vos résolutions avec efficacité ? Voici une astuce pour vous, pour que vos résolutions et les objectifs qui vous tiennent à coeur, deviennent réalité : vous allez créer un système pour bien définir vos objectifs et cultiver un état d'esprit "de choc" au quotidien. CLIQUEZ ici ou sur l’image ci-dessous pour voir la [...]
Faites le point sur votre année et découvrez vos forces
Nous sommes fin décembre 2017. Le moment idéal pour faire un point avec soi avec bienveillance et sans jugement, faire le plein de bonnes énergies et surtout APPRÉCIER tous vos cadeaux intérieurs de cette année : les forces, les compétences, la sagesse, que vous avez su développer et acquérir. Prendre conscience de vos atouts intérieurs [...]
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