Vision board : quels résultats ?
Hind, une bloggueuse pleine de pep's (son blog Hinspired), m'a récemment interviewée sur le sujet du "vision board" (Tableau de visualisation) pour répondre aux questions suivantes : "C'est quoi le vision board, pourquoi et comment le faire ?" ... car elle-même a créé son propre vision board lors de retour en France après des [...]
3 étapes pour dire « stop » à vos saboteurs intérieurs et aller de l’avant
Arriver en retard à une réunion importante pour vous, ou ne pas oser postuler à une offre de poste qui vous intéresse...? Cela vous est-il déjà arrivé ? Si OUI, on appelle cela de l'auto-sabotage car on sait que l'on "devrait" postuler, que l'on "devrait" être à l'heure... et on n'y arrive pas...! Ce mécanisme [...]
Le « vision board » : VOUS SAUREZ TOUT ! Podcast par Hindspired
2015. J'ai fait mon premier "vision board" (ou plaquette de visualisation ou de rêves) dans un séminaire pour entrepreneurs, ici à Vancouver. Cela m'a beaucoup aidé dans la poursuite de mes objectifs, en restant boostée, focus, et surtout de les voir se réaliser! 🙂 Je crois tellement en cet outil, à la fois simple [...]
Le GR 20 : 5 clés (ré)apprises en chemin pour atteindre ses objectifs
Le GR20, un rêve, un défi, une envie depuis longtemps. Le GR20, c'est quoi ? Le sentier de randonnée le plus difficile d’Europe, même pour les randonneurs confirmés. Il traverse la Corse du nord au sud sur 170 km. Ce sentier, qui permet de marcher entre la mer et la montagne, attire chaque année [...]
Visualisation pour être plus ancré – « Les Racines »
Voici pour vous une piste audio de 10 minutes pour vous aider dès le matin à vous sentir ancré. Être "ancré" signifie être plus dans le moment présent, ici et maintenant. Cela t'aidera à être plus présent, détendu, et confiant dans ton quotidien. Un vrai "plus" pour aller de l'avant avec confiance. J'utilise cette visualisation [...]
Partage d’expérience : 10 jours de silence avec Vipassana
Partage avec vous de mon expérience de 10 jours de "silence noble" pour apprendre et expérimenter la technique de méditation pleine conscience Vipassana, à Merritt, au Canada. Qu'est-ce que le "silence noble" ? Nous ne pouvions ni échanger ni des paroles, des regards ou des gestes entre nous, ni lire, écrire, ou faire de l’exercice. [...]
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