Partir du bureau vendredi soir ou à la veille de vacances, ce n'est toujours gagné : stress des dossiers qu'on emmène mentalement avec soi, peur du jugement du collègue qui... lui reste, ou difficulté de déléguer les dossiers brûlants à son équipe. Voici pour vous, 5 questions clés pour vous aider à lâcher-prise un peu [...]
De plus en plus sollicités dans un monde où tout va très vite, nombreuses sont les personnes à avoir l’impression de s’essouffler au quotidien. Stress, angoisse et fatigue polluent la vie de tous les jours et peuvent même perturber notre spiritualité. Reprenez le contrôle sur votre temps, pour gagner en sérénité, en suivant les astuces [...]
Comment percevez-vous les situations de vie qui semblent peu évidentes à gérer : une recherche d'emploi qui devient plus longue que prévue, le développement de votre entreprise avec ses hauts et... ses bas, ou une nouvelle relation à construire ? Les abordez-vous avec détermination, prise de recul et volonté d'apprendre sur vous, ou auriez-vous plutôt [...]
... Curieux d'en connaitre un peu plus sur mon métier de coach ? J'ai beaucoup de personnes qui me posent les questions suivantes : Quelle est la différence entre un coaching et un psychologue ? Donnes-tu des conseils lors de tes séances ? Comment travailles-tu avec tes clients ? Connaissez-vous les réponses ? ;-) Les [...]
A l'approche d'une prise de parole en public, d'un examen, d'une grosse négociation, d'une conversation difficile, sentez-vous le stress monter en vous? Je vous propose de plonger dans un monde zen avec une technique pour vous reconnecter au moment présent et vous sentir pleinement ancré. Vous gagnerez en confiance en vous et zen attitude. Cette [...]
Voici pour vous l'interview d'une rencontre inspirante à Hubud (espace de travail partagé à Bali) - celle de Christopher, entrepreneur nomade, qui a quitté son travail aux revenus confortables après 14 ans de loyaux services, qui a vendu sa maison située dans la Silicon Valley en Californie, et qui a pris avec son épouse ses [...]
J'ai eu la chance de me faire interviewer par Clotilde Du Mesnil de CoWin Coaching sur mon parcours et mon métier de coach. Voici donc l'interview que je partage avec vous ;-) Clotilde est coach certifiée Orientation et Carrière et son expertise est d'accompagner ses clients à trouver leur orientation professionnelle. Vous en saurez un [...]
Procrastinez-vous sur des projets ou des actions qui vous feraient du bien comme... commencer votre recherche de travail, vous remettre au sport ou parler à votre conjoint? Vous vous voyez les remettre au lendemain et cela vous démotive encore plus ? Voici pour vous 5 questions pour vous, inspire de ma lecture du moment ; [...]
Vivre le moment présent peut être une énigme pour beaucoup d’entre nous avec la question “Mais… comment faire pour vivre le moment présent et pourquoi c’est si difficile?” Une des réponses pourrait être: je passe la plupart de mon temps à ressasser le passé, à anticiper ou à planifier l’avenir, sans parler des entre-deux: juger, [...]
Avez-vous du mal à prendre des décisions ? Avez-vous l’impression que vous subissez vos choix : travailler dans une entreprise qui ne respecte pas vos valeurs, rester dans un couple qui ne marche plus, ou bien garder contact avec des personnes toxiques ? Ces choix, je les appelle, « par défaut », contrairement aux « [...]
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