Vivre le moment présent peut être une énigme pour beaucoup d’entre nous avec la question “Mais… comment faire pour vivre le moment présent et pourquoi c’est si difficile?” Une des réponses pourrait être: je passe la plupart de mon temps à ressasser le passé, à anticiper ou à planifier l’avenir, sans parler des entre-deux: juger, comparer, évaluer, rêver, maugréer,… et j’en passe! Eh oui, vivre dans le présent demande un peu d’entraînement mental. Alors, voici pour vous mes 3 astuces pour vivre, encore plus, le moment présent et en ressentir tous ses bienfaits:
1/ Être dans l’état de “Flow” pour vous sentir pleinement vivant!
Vous est-il déjà arrivé d’être complètement absorbé par une activité au point de ne p
lus voir le temps passer ou de ne plus entendre ce qui se passe autour de vous? (On vous croirait même… asocial) Peut-être lorsque vous lisiez ce livre passionnant, ou que vous étiez au beau milieu d’une partie de cartes entre amis ou lorsque vous chantiez à tue-tête votre morceau de musique préféré… Vous viviez une expérience dans lequel vous étiez entièrement immergé dans une activité. Vous étiez en fait, dans un état de “flow”, les psychologues l’appellent aussi “la zone” ou “le flux”, qui, selon la théorie du psychologue Mihály Csikszentmihalyi, créée un vrai sentiment de bonheur et de zénitude.
Sur ce point,…
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Ton article est très intéressant ! J’ai déjà pas mal lu sur le sujet et j’ai même fait une vidéo dessus https://youtu.be/3SX15Sc_OJI si ça t’intéresse. Dommage que ton article ne soit pas plus détaillé.
Merci beaucoup pour ton commentaire. J’ai regardé ta vidéo, très intéressante. Le concept du Flow est fascinant en effet.