3 secrets pour être plus heureux

Êtes-vous d’accord qu’il est facile de juger ou de critiquer les autres ou soi-même, ou même de se plaindre d’une situation ou l’on se sent “victime” (“ça n’arrive qu’à moi”, “c’est de la faute de X, si je suis si triste, seul, énervé, … etc. »)? J’ai remarqué que les personnes les plus heureuses et équilibrées autour de moi ne sont pas du tout dans cet état d’esprit… du tout. Elles n’ont pas forcément tous les attributs que la société promet en terme de bonheur (voiture, maison, enfants etc.), et pourtant, elles respirent la joie de vivre à plein nez! Alors… quel est leur secret? Voici 3 points principaux que j’ai relevés (il y en a bien d’autres mais en voici quelques-uns):

1.L’art de relativiser ou de lâcher-prise

Voir le verre d’eau à moitié plein, plutôt qu’à moitié vide. Quand j’ai raté mon avion lors de ma correspondance à Seattle direction la France (si, si, je l’ai fait!), l’hôtesse de l’air me dit, navrée que je vais devoir certainement attendre mes prochaines 24h à Seattle et repayer un nouveau vol… pas du tout dans mes plans! J’ai donc eu mes 10 minutes de panique: “Comment ai-je pu faire ça? Payer un autre billet, hors de question! Etc…”  J’ai commencé à stresser, à me juger, …  puis, j’ai compris qu’aller voir la personne du Service Client sur les nerfs n’allaient certainement pas la motiver à me trouver un arrangement. En fait, ce comportement négatif m’affectait moi-même et allait probablement faire de même avec tous ceux autour de moi, attirant encore plus de négatif,… vive l’effet domino!… Et c’est là, à ce moment là, (voyez, comme je souligne ce moment crucial) où l’on peut prendre le choix de notre état d’esprit (stressé à chaque imprévu, ou bien détendu malgré tout?).

Les soubresauts de notre vie ne peuvent pas dicter totalement notre bien-être, sinon bonjour les montagnes russes: être heureux se décide.

J’ai donc fait le choix conscient de me calmer, j’ai pris 10 grandes respirations (une technique qui fait son effet, simple et ultra efficace) et j’ai pu voir les choses plus positivement « Au pire, je visite Seattle, une bonne occasion! Si je paie un extra, tant pis… Cela fait partie de l’apprentissage ». Je suis arrivée au Service Client beaucoup plus zen, j’ai pu expliquer les choses avec le sourire car j’avais fait la paix avec ma situation. J’ai pris intentionnellement le bon côté des évènements. Résultat? La représentante m’a trouvée non seulement un vol 6 heures plus tard et ce…. sans aucun frais! (Vous lisez bien!) Tout en me disant cela avec le sourire « Nous allons faire une exception pour vous, 0 frais supplémentaire » J’ai cru que j’allais la prendre dans mes bras pour la remercier.

La clé : une attitude d’abondance attire l’abondance! Les personnes heureuses m’inspirent à cultiver ce lâcher-prise, car elles prennent les évènements de leur vie comme des opportunités, et non comme des menaces… Ça change tout!

A votre tour : dans vos moments de stress, …

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Crédit photo: Zentonik (heureux)

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Plus de bien-être, de sérénité et de confiance en soi?

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