Une nouvelle année est devant toi.
Cette nouvelle année est une opportunité pour avancer, de mettre les voiles sur tes projets. Les situations dans nos vies sont là pour nous enseigner quelque chose sur nous-même,… donc apprenons d’elles pour réajuster le tir l’année prochaine. Si tu as tendance, ma belle exploratrice, à foncer tête baissée pendant l’année, alors prends ce temps pour honorer tout ce que tu as vécu, traversé, réussi cette année, et pour définir ce qui te ferait « vibrer » l’année prochaine. Voici ci-dessous une série de questions pour faire le point sur ton année passée et poser tes objectifs pour l’année suivante.
Rien de tel de faire un arrêt sur image pour apprécier ce que tu as réussi, mais aussi définir tes axes d’améliorations, tes apprentissages pour aller de l’avant. Prends ce rendez-vous sacré avec toi-même, prépare-toi une tasse de ton thé favori, mets ta musique préférée, allume une bougie…
En définissant tes objectifs ou priorités pour cette nouvelle année, tu pourras focaliser ta si précieuse énergie, ton temps et tes ressources sur ce qui est vraiment important pour toi.
Les bienfaits de poser tes objectifs? Plus de clarté, d’efficacité, de sérénité et un sens de l’accomplissement en… décembre de l’année prochaine !
C’est parti !
BILAN DE MON ANNÉE PASSÉE
1. Nomme tes 3 plus grandes victoires
Et… remercie toi de ces victoires, oui, oui, elles sont les tiennes. Bravo! Savoure!
Note le processus vers cette victoire – peut-être que tu avais posé une intention spécifique en amont, une rencontre qui a eu lieu etc. -, les personnes clés sur le chemin etc.
2. Note les qualités humaines que tu as développé pour que ces victoires se réalisent
3. Note ce que tu vas faire pour célébrer ces victoires
Célébrer les victoires permet d’apprécier pleinement tous les efforts que tu as mis en place pour les accomplir : cela boostera ta motivation pour aller encore plus loin.
4. Note 3 frustrations ou obstacles que tu as rencontrés en chemin
5. Note à côté ce que tu as appris sur toi, suite à ces frustrations ou obstacles + les 3 qualités humaines que tu as été « appelée » à développer pour dépasser chacun de ces moments difficiles de vie
Je te propose de revoir tes moments difficiles de l’an dernier comme des cadeaux « mal emballés » et de noter les qualités humaines qui ont été « appelées » à grandir en toi – ces expériences forment alors un véritable chemin initiatique. Hé oui, chaque moment peu évident est aussi une opportunité de comprendre, de grandir, d’apprendre sur soi. L’apprentissage sur soi est précieux car il nous aide à avancer et non pas à nous apitoyer sur nous-même ou sur des circonstances de vie. C’est à ce moment-là que l’on passe de la position de « victime » à « leader » dans sa vie.
Exemple de qualités humaines : persévérance, confiance en soi, détermination, lâcher-prise, affirmation de soi, bienveillance, …
6. Que peux-tu faire pour t’assurer de surmonter ces difficultés et ces frustrations, si elles se représentaient cette année? Que vas-tu mettre en place ?
Choisis une action concrète et réaliste.
7. Note 3 changements intérieurs importants qui se sont passés pour toi cette année
(ex : j’ai pardonné tel ami, je suis plus zen grâce à la méditation, j’ai dépassé telle peur, j’ai ouvert mon coeur etc.)
8. Nomme 3 souvenirs ou moments forts, pour lesquels tu as une profonde gratitude
9. Nomme 3 personnes qui ont fait une vraie différence (positive) dans ta vie cette année
Et… je te propose de leur exprimer ta gratitude dès que possible, ce ne sera que du bonheur partagé! Et hop un petit texto, ça prend quelques secondes 😉
PROJECTION DE MON ANNÉE À VENIR
1. Note tous les projets & les envies que tu aimerais atteindre l’année prochaine dans les différentes catégories qui composent ton équilibre de vie aujourd’hui.
Exemple: carrière, relation amoureuse, santé, développement personnel, finances, amitiés, famille, loisirs, environnement physique (là où je vis), spiritualité, etc.
2. Choisis 1 objectif par catégorie avec une mise en action (même toute petite + sois précise sur l’action)
Exemple:
– Santé – Objectif : me sentir en pleine forme / action : reprendre le footing le samedi matin
3. Choisis 1 à 3 catégories prioritaires pour toi en cette nouvelle année avec l’objectif et l’action correspondante
Exemple: mes 3 priorités cette années sont :
– les loisirs – objectif : plus de joie dans ma vie / action : reprendre la salsa
– l’argent – objectif : gagner X euros par mois / action : ajouter un service Y à mon offre
– la relation avec ma famille – objectif : passer du temps de qualité / action : les appeler toutes les semaines
4. Liste 3 obstacles qui pourraient t’empêcher d’aller de l’avant sur ces objectifs
L’objectif est d’en être consciente pour pouvoir anticiper et continuer à avancer.
5. Note pour chacun d’entre eux, une solution créative qui t’aideraient à les dépasser
6. Note pour chacun d’entre eux, une qualité humaine que tu as, qui t’aidera à les surmonter
7. Note comment tu te sentiras si cet objectif se réalisait (tes émotions et ressentis)
8. Dans cette intention, note les personnes qui seraient à tes côtés, ce que tu fais, le lieu où tu es : visualise ce moment idéal
(… et n’ayez aucune limite !)
9. Note à côté une date à côté de l’action concrète à mettre en place pour atteindre cet objectif
(et hop, hop… On avance !)
10. Choisis une image, un symbole associé, un mantra (une phrase qui te booste), qui te rappellera tes objectifs pour ne pas les perdre de vue, et place-le quelque part de visible
Exemple : une image inspirante, comme un voilier qui part en pleine mer que tu mettras comme fond d’écran, ou bien un bracelet qui te rappelle votre détermination, etc.
11. Choisis le mot qui représentera l’année à venir – le pouvoir de l’intention mes amies !
Voilà !
Puis, une astuce en plus pour avancer concrètement :
Partage avec nous tes réussites passées et tes objectifs à venir : les annoncer au « monde » te permettra aussi de t’engager pleinement.
Et pour aller encore plus loin, choisis un partenaire de résolution pour t’aider à mettre tes objectifs en place.
J’espère que cette introspection t’aura permis de revoir ton année passée avec plus de sérénité et de bienveillance, et surtout de t’inspirer à aller vers tes rêves, les projets qui te tiennent à cœur, tes priorités.
Ta vie est un cadeau précieux. Prends soin d’elle. N’oublie pas, que tout est possible. Ta réussite dépend de 80% de ton état d’esprit (positif!).
Si tu sens que tu procrastines ou tu as du mal à définir tes objectifs, contacte-moi, et je serai ravie de connaitre tes objectifs de cette année et t’aider à les atteindre.
N’hésite pas à partager cet article sur tes réseaux sociaux si tu penses que cela pourrait inspirer et faire du bien à ton entourage.
Hâte de te lire,
A très bientôt,
PS: cet article est inspiré de mon article pour faire le point sur son année 2016 avec des questions en plus, pour aller encore plus loin 😉
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